Você quer algo perfeito? Quer algo bonito? Quer algo que satisfaça? Quer algo gostoso? Então, seu emocional precisa estar alinhado com boas energias nesse momento. Cozinhar é um momento mágico! Dedicação, prazer, alegria, satisfação e bom humor, são os ingredientes necessários dentro de uma cozinha.

Uma pintada de alegria, humor e alimentos certos vão transformar seus dias, trazendo um colorido incrível e uma vida mais saudável.

Conheça alguns alimentos que vão fazer a diferença no seu cardápio:

BANANA

Bananas? Você já viu alimento mais prático? É uma ótima opção de lanches rápidos, rica em potássio, triptofano, sucrose, glicose e frutose traz sensação de saciedade e bem estar, além do mais, dá pra fazer mil combinações com outros alimentos.

ALHO

Alho? Ah não! Alho não. Pois é, você sabia que o alho, é uma das principais fontes de selênio, um sal mineral diretamente envolvido no estímulo dos centros cerebrais da alegria? Existem outros alimentos com fontes de selênio, como brócolis, aveia, germe de trigo e castanha do Pará.

GENGIBRE

Gengibre? Não acredito! Sim! O Gengibre é outro alimento que pode melhorar o humor, isso porque contém inúmeros componentes, betacaroteno, capsaicina e cúrcuma. No suco, como tempero ou em forma de chá, ele é campeão de audiência! Crie! Receitas com gingibre dão um ar sofisticado e agradável ao paladar.

SOBREMAS

E as sobremesas? Claro que trazem bom humor. Se alguém está triste ou mal humorado, lá vai a dica: afunde-se no chocolate. Para os chocólatras de carteirinha, sim, o chocolate é capaz de deixar as pessoas mais felizes. Então, crie aquelas receitas incríveis a base de chocolate e traga para sua vida os polifenóis e flavonoides, que aumentam a síntese de serotonina e melhora, consequentemente, o humor.

ÁGUA

Finalmente, o ingrediente mais essencial de todos, aquilo sem o quê seu humor irá afundar na piscina feito um martelo sem cabo: a Água. Além de ser responsável por mais de 80% do peso do cérebro e estimular a eliminação de toxinas pelos rins. A água, acalma seu sistema nervoso com pelo menos 08 copos de água ou suco por dia.

Alguns alimentos parecem trazer conforto para alma e são capazes de promover verdadeiros milagres quando consumidos. Use e abuse deles, tenha uma vida saudável, alegre e bem humorada!

Sorria e coma certo!